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Cómo usar el estrés a tu favor y vencer la ansiedad
First Section
Episodio 1 ¿Qué es el estrés? (8:48)
Manual de reflexiones acerca del estrés
Episodio 2 ¿Qué es el estrés? parte 2 (9:30)
Episodio 3 Tipos de estrés (10:53)
Episodio 4 El estrés y las enfermedades (9:09)
Episodio 5 Estrés, depresión y parkinson (13:30)
Episodio 6 Los principales síntomas del estrés (17:37)
Episodio 7 Elaboración de auto diagnóstico (11:22)
Episodio 8 La mente, los pensamientos y el estrés (11:24)
Episodio 9 Herramientas para diseñar un tratamiento personalizado (16:09)
Episodio 10 Tratamiento recomendado para manejar el estrés (23:38)
Episodio 11 Plan de mejora personal (7:52)
Episodio 12 Recomendaciones finales (5:17)
Master Class de Técnicas de respiración (23:17)
Episodio 12 Recomendaciones finales
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